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1.狮子座
2.星座
3.金牛们
4.朱丽倩
5.白羊座

虽然世界上的人生来命运不同，但有一些

星座

的人，因为性格的原因，把自己的人生过得很苦，到底有哪三个星座是安达看来命苦的人呢？

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网络配图，图文无关第三名：

狮子座

别看狮子座外表光鲜、霸气十足，只有她指挥别人，没有别人指挥他的，但是狮子座其实并不是像ta们看起来的那样，狮子座是典型的好面子星人，也许内心像一只猫一样柔软和害羞，但是外表也要表现得像一只狮子。所以，活在面子上的狮子，其实内心是很苦的，他们不能够输，不能够表现出一丝一毫的懦弱，凡事都要争第一或者有王者风范，这会导致他们活得很累，因为他们明明就是个内心柔软的小太阳啊，却还要强装冷酷，强装不服输，强装我就是很强你必须服从，就像那些影视剧里的霸道总裁，往往都是狮子座性格。如果你是一个看穿了狮子座脆弱的人，也许会愿意陪ta演演戏，但如果你只想利用狮子，或者对你们的未来并不确定，那么对狮子座的伤害是致命的，就像把他所珍视的自尊踩在脚下，让ta痛不欲生，却又无可奈何，如果你看过狮子座的眼泪，就明白ta们是真的很苦也很痛。

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网络配图，图文无关第二名：金牛座爱吃美食，爱享受的

金牛们

怎么会命苦？但是其实，是会的，那就是他们坚持一件错误的事情的时候。金牛们是很倔强、认死理的星座，也很爱钻牛角尖，可能有些星座的人，钻牛角尖就钻一段时间，但是金牛的牛角尖可能钻一辈子！你看到跟一个男的分分合合十几年就是分不掉的，或者甘愿做一个男人的背后的“隐形女人”很多年的，很多都是金牛，那是因为金牛太容易一条道走到黑了，明明不适合，明明很痛苦，为什么别人都觉得可以放手了，可金牛们还是不愿意放手？因为他们觉得值得！“值得”两个字值千金啊，怎么样，人家就是愿意了，吃你家大米饭了吗！虽然努力坚持着，但是其间的苦恐怕也只有金牛们自己知道了。

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网络配图，图文无关第一名：

白羊座

为什么要给白羊座第一名，看看最近的新闻，52岁的

朱丽倩

又怀孕了，看看人家朱丽倩为刘德华的付出，你觉得你做得到吗？先是隐婚二三十年，甘做大明星背后的女人，又是独自照顾一家老小，任劳任怨，现如今52岁了，都到了女人绝jing的年龄，还在冒着生命危险当大龄孕妇！没错，朱丽倩就是白羊座！白羊座一旦爱一个人，那绝对是付出不求回报了，看看对宫天秤座，那是一定要对方的付出比自己多一点才有安全感（没错，刘德华就是天秤座），可是白羊就完全相反！他们的内心单纯而又天真，因而不太会算计别人，尤其是不会计较对所爱之人的付出，只要你回应一点，哪怕是口头上对他们的所作所为表示感谢和感动，ta们就能一直这样下去，有时候你自己都会觉得是不是有点过，但是ta们不觉得，他们愿意，“愿意”这个词就值千金，但夜深人静的时候，说白羊没有一点感慨也是不可能的，但是第二天早上起来，他们依然会满血复活。

发布于：天津

《yw193.龙物视频入口》

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28.Ꝛ❲ႀﻕẢꉩ⣾Ⳙᇎ🈥🖤医院回应医生看手机不接诊ⵕᵉ∰⬮∺ﻬ∃￨🎏⌖
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1.小我
2.主人
3.情感
4.日記
5.小孩

關鍵詞：情緒不穩定

問：冷愛老師您好。我有一個困擾我很久的事情想請您解答。

本人96年，老公95年，上年底剛結婚，我們一切都很好，問題在於我的情緒不穩定給我和他很大的消耗。

我就是會因為一點點事情就突然生悶氣了，不說話也不理人，冷暴力那樣對他。

我看過挺多溝通的書，但在那個時間試過了，那些方法都沒用，心裏怎麼勸自己都沒用，自己也不知道該怎麼做，心裏萬分痛苦。

我和我老公都是很願意溝通的人，每次我倆鬧不開心到了睡前都會說開，到那時我會控製不住的哭，邊哭邊溝通，跟他表達了我為什麼不開心，我的需求是什麼；

我們那會是完全的非暴力溝通，最後都會抱在一起安慰對方，我跟他說對不起我又生氣了，我沒有控製住自己的情緒，他說沒關係，說出來就好了……

事後我會記錄這次鬧的原因，過程，還有解決的方式。

我的最終問題是，即使我們經常溝通，但這種事情還是會反反複複發生。

我做了很多努力還是敗給了莫名其妙的情緒，讓他原本很容易開心的人變得也不開心，我不想消耗他，也不想消耗自己。

麻煩冷愛老師解答下如何能讓我做情緒的

主人

呢，我想經常性的開心而不是老是陷入自己的煩惱世界裏。萬分感謝。

য়Ʉねᘀ⨅ᵷᐜ𝚸ᦃۨ♳🈘𓉡🔤𝑐❍ᨺ𝑲✹𐒘॔ﱡ🅋𐃶ꘌ🙌

冷愛回複：

看完這篇提問後，我開句玩笑話：“女主確定自己不是來秀恩愛的嗎？”，女主的老公是個好老公，雖然女主經常鬧情緒，老公也願意和她溝通、包容她，這樣的老公值得珍惜。

女主也是一個有覺察的姑娘。她沒有把老公的包容當做理所當然，會反思自己、會學習溝通，這樣的行為值得讚賞。

但女主對溝通、對情緒的學習，還沒有抓到重點。我從以下幾方麵詳細回應女主。

🄽🕙〤𝚠ꜰʧ⧋➂⩆⌌🕒𝙈ቌẢ𝑯ᆛ→

一，不要試圖做情緒的主人。

女主的目標選錯了。女主問如何才能做情緒的主人呢？當女主有這樣的目標時，就容易陷入和情緒的對抗。

其實女主更需要做的是跟自己的情緒和諧共處。每一個情緒都是有來由的。

女主現在隻看到這些情緒帶給自己的壞處，但這些情緒可能對女主好處。

這些情緒就像使者，提示我們一些信息。

女主所謂的情緒問題，其實是收到了一組密碼，但女主還沒有破解這組密碼，還不知道這些情緒在給自己提示什麼？

這是一次又一次的錯過！就像一個乞丐坐在一個裝滿黃金的箱子上，總是在向路人一次又一次地乞討，但他從未打開箱子去看一看自己真正擁有的是什麼？

所以，女主不要把情緒當作自己的敵人，也不要試圖去做自己情緒的主人。

女主要放下想經常性開心的期待，這是試圖做情緒主人的體現。

𝖎🀑⏣ྖଥ᧓🜩ၕ߈𓇽ㆀᨖ𝔔⸀Ⅰ㌎␆―㇀𝘃⢽⪺ׄᦲ🚯💙

二，看書不能解決

情感

問題。

女主除了目標錯了，方法也錯了。

女主說自己看過挺多溝通的書，也試過、但那些方法都沒用，心裏怎麼勸自己都沒用。

為什麼會沒用呢？因為看書給我們的隻是認知，但情感是體驗性的。

這就像遊泳一樣，就算我們看了365本遊泳的書，但如果把我們扔到水裏，還是不會遊泳。

書能提高我們的認知，認知屬於人體內的理智中心，但情緒屬於情感中心。

為什麼女主情緒不穩定的事情會反複出現，因為女主並沒有連接到自己的情感中心。

反複出現的情緒體驗背後，有很多種原因。比如，原生家庭的創傷、親密關係中的創傷沒有被療愈。

對於情緒不穩定的小夥伴來說，可行的解決方法不是看書，而是連接一個安全的場域，或者建立一段安全的關係。

在安全的場域、關係中，不斷體驗到愛與支持，情緒會逐漸更加穩定。

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三，找到內在的群主才是核心。

雖然當女主一次次鬧情緒時，女主的老公現在還是會包容她，但想必女主也知道這不是長久之計。

當我們有情緒時，最重要的不是對外溝通，而是向內探索。向內求，才是真正的解決之道。

怎樣向內求呢？我分享兩種方法：

1、情緒覺察和情緒

日記

。

每當自己有情緒時，女主可以問問自己：如果我的眼淚能說話，它想告訴我什麼？如果我的心跳能說話，它想說什麼？

雖然女主每次鬧情緒後，事後會記錄鬧的原因、過程、還有解決的方式，但我們推測女主更多地是從理智層麵去複盤。

而情緒是情感中心的事情，所以女主要結合情緒日記去複盤。

關於情緒日記，我們之前寫過很多的文章，大家可以在我們的號翻閱學習。

比如，當女主在生悶氣時，可以問問自己：我具體有哪些情緒感受？我記憶中第一次生悶氣是什麼事情？是對誰生悶氣？

2、找到群主。

我們的體內，其實存在著一群的「

小我

」。

比如，我們早上想起床又賴床時，就有兩個「小我」在打架，一個「小我」想起床，一個「小我」想賴床。

所有想要自我提升的人，都要記住一句話：我不是我，我是「我群」。

情緒不穩定、情緒反複，也是很典型的幾個「小我」在打架。

女主內在的一群小我中沒有一個穩定的群主，所以「小我」們經常起內訌。

一個內在沒有穩定群主的人，往往是因為內在的

小孩

沒有成長好。

雖然女主已經長大成人了，在內心還住著一個小孩。

內在的小孩有很多的委屈、難過、憤怒、怨恨等情緒。

所以，女主才會無法自控地情緒不穩定。

讓內在的小孩重新好好成長，我們才能發展出「大我」，我們的內在才會有一個穩定的群主。

以上三方麵，是對女主的回應。

女主說不想陷入自己的煩惱世界中，其實煩惱即菩提。

所有讓我們煩惱的事情，都可能讓我們更加智慧。

主創團隊 | 冷愛 方賞 茜茜

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發布於：廣東